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是的，要過年了～
然後我還在減肥的迴轉木馬上面下不來啦
其實有時候心裡很不甘心
想吃的衝動控制不了
但是吃下去之後不是有罪惡感就是後悔
完全很難享受吃到一直想吃的食物那種滿足感
如果可以
我想練習在吃想吃的東西之前
先不是去想熱量的事情
而是想想那個東西是不是真的有值得我事後的罪惡感
如果我寧可不要那個罪惡感
那就停下來不要吃
如果這個食物真的好吃到我願意有罪惡感
那我想我也不會後悔了
總之就是
稍微多想一下下
才不會老是在這幾種感覺當中搖擺不定啊
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