目前日期文章:200901 (9)

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是的,要過年了~

然後我還在減肥的迴轉木馬上面下不來啦

 

其實有時候心裡很不甘心

想吃的衝動控制不了

但是吃下去之後不是有罪惡感就是後悔

完全很難享受吃到一直想吃的食物那種滿足感

 

如果可以

我想練習在吃想吃的東西之前

先不是去想熱量的事情

而是想想那個東西是不是真的有值得我事後的罪惡感

如果我寧可不要那個罪惡感

那就停下來不要吃

如果這個食物真的好吃到我願意有罪惡感

那我想我也不會後悔了

總之就是

稍微多想一下下

才不會老是在這幾種感覺當中搖擺不定啊

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媽的一直說缺少欄位是怎樣啦?

 

嘴饞 忍住 吃了 後悔

為什麼?我覺得這次要忌口比之前辛苦

上一次年底的時候還可以撐的不錯

但是這一次就會一直找出自己想吃的東西吃吃吃

人絕對是禁不起考驗的

所以絕對不要測試自己的耐受力

是我自己買了太多零食吧

跟娘去逛了年貨大街買了兩大包零食

雖然有放一部份在醫院

但是家裡還是有留一些

而且我每天都會吃

真不喜歡這樣的感覺啊

 

我想,減肥很難轉換成一種輕鬆的態度

因為畢竟你是在追求一個目標

當目標還沒有實現之前

你都還是在過程當中而已

然後你只有一直追追追追

除非你到達了你的目的地

 

所以"開心的減肥"嗎?

不要騙人了

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

焦糖瑪奇朵一杯半 300大卡

玉米湯代餐 1包 220大卡

豆腐 1/2塊 75大卡

蒟蒻麵一包 75大卡

低脂牛奶 100克 47大卡

鱈魚條 100公克 350大卡

無糖豆漿加米漿 200大卡

 

總共攝取 1267大卡

今日存下減肥基金1200大卡-1267大卡=-67大卡

距離目標尚需

26615大卡+67大卡=26682大卡

 

我還有一天要過耶

糟了啦

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其實一直以來都有在紀錄的,只是沒有特別放上來,

去了一趟日本回來之後不但荒廢,前幾天測體重的時候還重了,

而且我又開始沒有辦法克制食慾,非常想吃甜食,

這樣下去不行,還是繼續來我的飲食日記吧

 

我目標體重是44公斤,現在47.5公斤,
所需要存下的減肥基金為

(47.5-44)*7700=26950大卡

今天晚上喝日本帶回來的代餐湯,

原本單加水或牛奶沖泡就很好喝了,

但是我把它變的更好喝又更有飽足感喔!

 

咖哩湯代餐 1/2包 120大卡

豆腐 1/2塊 75大卡

蒟蒻麵一包 75大卡

杏鮑菇 50克 15大卡

低脂牛奶 100克 47大卡

 

咖啡一杯 150大卡

無糖豆漿加米漿 200大卡

脫水蔬菜 50克 約100大卡


總共攝取 782大卡

今日存下減肥基金1200大卡-782大卡=418大卡

距離目標尚需

26615大卡-418大卡=26197大卡

 

稍微比較有點進入狀況的感覺了

保持下去喔

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我想大家都是這樣吧!

還沒出國但是因為太興奮就先在機場玩起來了。

除了參觀哈囉凱蒂餵奶室之外,

Amigo還很怨恨為什麼沒有早一點入海關,

裡面有一區都是game可以讓我們繼續考慮要不要買PS3,

另外一個XXXL尺寸的鋼彈真的是超帥的啦!

跟真人大小來比較一下尺寸吧

XL鋼彈-1.JPG

 XL鋼彈-4.JPG

下次就知道了,早點進去除了逛免稅,

還有XXXL鋼彈同志等著我們咧~

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新年的那幾天,台灣冷,京都根本就是凍,

但硬是要裝時髦的穿短褲的話,保暖物品就非常重要啦!

這次的裝備跟上次去北海道差不多啦!

不過牌子真的有差,大家如果要買暖暖包,

個人強烈建議此款-->

暖包 

這一款可以貼,而且也有腳的,有1/2腳底,也有全腳底的,

讓你從腳底暖上來,而且不用特別混合內容物就會自己熱喔!

非常不推薦小白兔,一點都不暖 =.="

腳底的還有另外一種也不錯,

暖包-腳

這款熱的速度跟溫度也還不錯,

但是比起上面竹炭足部的還是差了一點。

天氣因為是屬於乾冷,身體跟唇部的保濕也是很重要的,

我個人也很愛日本的護唇膏,雖然是同樣牌子,

但是總覺得味道跟滋潤程度就是比較好,

這次在LAWSON看到限定口味-草莓牛奶,

而且價錢竟然比藥妝店便宜?!

lip

馬上就買下來用看看,果然超香,好想吃的啦!

我也買了同系列的草莓和水蜜桃口味,都非常好用喔!

還怕不見多買了好幾條呢~哈哈!

大家有到日本去的話,除了藥妝店,也務必多留意便利商店裡的東西喔!

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我是沒去過幾個國家的機場啦!

但是關西機場就真的來了好幾次囉~

我很喜歡發現小地方的很多設備,在小地方的用心,

感覺會特別溫馨喔!

其實不是很確定我這樣算不算偷拍,

不過沒有特定主角應該沒關係(挺胸)。

WC4

這個其實沒有什麼特別啦!就是我個人覺得有坐墊紙設備很讚,

如果要環保的話,用酒精消毒倒是不錯,附一瓶酒精在衛生紙旁邊,

拿衛生紙噴一點之後擦馬桶坐墊稍微消毒一下,用起來也會比較放心。

 

另外還有這個...

WC5

之前我是只有看到板子,但是沒有說明,

所以我不太知道這塊迷樣板子的用處。

這次有說明,我靠近看一下才知道...

wC6

原來是換衣服用的啊!好好玩喔!

看起來是把板子放秤下來之後就是一個小平台,

因為廁所地板不乾淨又要換衣服的話不方便,

才會有這樣的設計吧!可惜我並沒有要換,所以沒有打算要測試,

我倒是蠻好奇一年會有幾個人這塊神秘的小板子,哈哈!

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天氣一冷,泡湯的念頭又蠢蠢欲動,

根本就變成有點期待寒流來了嘛~

在想了一整天之後,下班時我對著上小夜班的某玉跟另一位同事說:

"我決定等一下下班回家要買麻辣滷味,晚上就來泡澡!"

當然...我被唸了... =.="

回家的路上很令人失望的事情發生了- 麻辣滷味收起來了。

但是沒有關係,泡澡這件事情並不會因為晚餐沒有吃到麻辣滷味而取消。

隨便吃吃還有上網之後,忍不住就快快的挑出今晚的湯口味吧!

bath-2

右邊大大瓶就是我最近的新歡-肯拿士山羊乳回春乳液(非常愛這個味道)

上面的扁扁胖胖平是肯拿士的寶寶用敏感乳霜,

香味比較沒有那麼重而且霜狀的感覺不油,吸收也是意外的很快喔!

左下方的那一小包粉紅色的就是今天的主角,

這個泡湯口味是草莓的,泡了會增加你的戀愛運的樣子喔!

很開心的水跟粉都放下去之後,就看到水漸漸變成草莓果汁的顏色,

(我現在已經漸漸的能習慣各種不同口味的湯的顏色了 XD)

但是今日的敗筆就在我一下去的剎那...

我領悟到我忘記把水的溫度調熱,所以這一大桶水充其量只能說是溫水,

完全沒有泡澡的效果 Orz

隨便沾一下像刷刷鍋的肉片一樣我就起來了,

不是我故意浪費...因為好冷啊...

下次...一定要記得調溫度啊

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幾次出國的經驗雖然目的地本身很重要,

但是我覺得一路上會遇到的新奇事物也讓人會有不一樣的眼界,

這次在機場就發現這樣一個房間喔!

WC3

我個人是沒有特愛別哈囉凱蒂(比起來美樂蒂我還比較愛)

但是門口長成這樣讓人非常好奇裡面到底長什麼樣子

一進去真是別有洞天啊~原來是可愛粉紅的育嬰室

WC 

檯面上的櫃子都是KITTY的系列圖案,我真的很愛那個飛機耶!

超粉嫩的~

WC2

另一邊牆壁上有小丹尼爾跟小凱蒂所以男寶寶女寶寶都適合這個房間啦!

但是尚未為人母的我相當的不專業,光只照照相就出來了,

完全忘記檢查設備齊不齊全,還有小尿布圖案是不是也是KITTY的,

在這裡跟大家說聲抱歉~

可能等我自己有小孩帶出國我就會記得看了吧! 

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  我回來啦!

但是我要寫跟出國沒關係的事情 ^^"

因為都還沒整理好啊! 要寫的實在太多了啦!

所以先寫別的來擋ㄧ擋

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

話說要出國之前,因為不想把蘋果代去寵物旅館,所以只好找朋友家寄養

對方家裡很大,蘋果又很會躲,

大家都擔心蘋果會躲起來找不到,所以打算幫她裝鈴鐺,

然後換成我擔心蘋果不喜歡裝鈴鐺會弄掉,

結果...我想太多了

蘋果1

蘋果不但沒有感覺, 而且連我自己裝上去也發現根本看不出來,

正面給你看看,你找的到鈴鐺在哪裡嗎?

DSC01054.JPG

找不到吧! 附帶說明,蘋果現在很愛玩木頭人喔!

超愛裝的啦! 希望蘋果這幾天都有乖乖優~(๑→ܫ←)

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